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コラム

Outdoor Yoga

By Shinji Ohmori

Tadasana or Mountain Pose

2008
Issue 21

一般的な意味でもヨガのポーズという意味でも、正しい直立姿勢は基本です。つまり最初に覚えなくてはならないのはまっすぐに立つ方法です。しかしわれわれ は正しい立ち方には注意を払わない。間違った立ち方によって、体にゆがみが生じ脊椎の弾力性が失われる。そこで山のポーズを覚えて正しい立ち方に注意を払 う習慣をつけるきっかけにしましょう。

普通の生活のなかでも、ヨガのポーズという意味でも、基本は正しい直立姿勢。つまり最初に覚えなくてはならないのは、まっすぐに立つ方法。しかし、わたしたちは普段、特別正しい立ち方に注意を払っていない。

間違った立ち方によって、体にゆがみが生じ、脊椎の弾力性が失われているのだ。そこで、「山のポーズ」を覚えて、正しい立ち方に注意する習慣をもつきっかけをつくりましょう。